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2016/5/4 17:00:37


【10種寶寶禁食食物】

一.3個月內不要鹽;二.1歲之內不要蜜;三.3歲以內不要茶;四.5歲以內不要補;五.10歲以內不要腌;六.嬰兒不要吃大豆食品;七.三歲以下幼兒不宜吃巧克力;八.2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶;九.少兒不宜多吃筍;十.功能飲料

【輔食添加】

4個月前純母乳;

4-6個月:米糊(粉)、蛋黃,

6個月前不能吃蛋清;

6個月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆漿和魚肝油等(鮮榨果汁要1:1兌水稀釋);

7-9個月:可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥(勿添加任何佐料,包括鹽和糖);

9月后慢慢過渡到成人食品,要清淡且循序漸進。

【中醫育兒歌】

若要小兒安,三分饑與寒;

一把蔬菜一把豆,一個雞蛋一點肉;

魚生火,肉生痰,蘿卜白菜保平安;

少喝飲料多喝水,煎炸熏烤傷脾胃;

缺鋅缺鐵兒常見,調料脾胃是優先;

有病沒病吃小藥,正當病時失療效。

【春捂秋凍,穿衣五法】

背暖肚暖足要暖,頭和心胸卻須涼

【發燒寶寶食譜】

1、米湯:將大米煮爛去渣,加入少許白糖;

2、綠豆湯:將綠豆煮爛,取其綠豆湯,加入適量冰糖;

3、雞蛋羹:取1-2個雞蛋打勻,加適量溫水蒸熟;

4、西瓜汁:可促進毒素的排泄;

5、鮮梨汁:適于發熱伴有咳嗽;

6、鮮蘋果汁:含有維生素C,可中和體內毒素。

【九個止咳小妙招】

①傷風咳嗽:紅塘姜棗湯;

②風寒咳嗽:蘿卜蔥白、白蘿卜蜂蜜;③咳嗽肺癰:鮮梨貝母;

④肺虛久咳:冰糖燕窩粥;

⑤久咳咽干:蒸白梨蜂蜜;

⑥止咳祛痰涎:蘿卜胡椒;

⑦止咳化痰平喘:豆腐糖;

⑧補虛止咳:糖水沖雞蛋;

⑨夜咳:芝麻冰糖水

【鹽蒸橙子治療咳嗽放倒一切止咳藥消炎藥】

1洗凈。

2切開。

3橙肉撒少許鹽。

4 筷子插幾下,鹽更容易滲透。

5蓋上“橙蓋”。

6放小碗內保持橙身豎立。

7蒸10-15分鐘(水沸開始計時)。

8去皮吃肉喝汁(包括碗里的精華)嬰兒和大人均可

【寶寶拉肚子食療法】

1、胡蘿卜泥~取新鮮胡蘿卜適量,洗凈切成小塊,加水煮爛或蒸爛,取出胡蘿卜搗成糊狀,然后加入煮胡蘿卜的水調勻即可,每5~10克胡蘿卜泥大約加100毫升胡蘿卜水。

2、蒸蘋果泥:蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用,平均每天吃2~3次

【寶寶愛上火吃什么蔬菜好】

白菜:有清熱除煩,利二便的作用;

芹菜:去肝火解肺胃郁熱;

萵筍:清熱、順氣、化痰;

茭白:清熱解毒的功效;

蓮藕:清熱生津、潤肺止咳;

茄子:清熱解毒;

百合:清熱潤肺止咳功效;

苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經實火,是一味苦寒清熱食品。★

【寶寶睡姿透露健康狀況】

1.撩衣蹬被口干,手足心發熱:陰虛肺熱;

2.臉朝下,口舌潰瘍:余熱未凈;

3.翻來覆去,口臭、腹脹:宿食;

4.哭鬧搖頭抓耳,伴發燒:外耳炎、濕疹或中耳炎;

5.四肢抖動:疲勞或受驚;

6.抓屁股,肛門有小蟲:蟯蟲病;

7.打鼾,口呼吸:扁桃體肥大

【你知道寶寶缺啥維生素嗎】

①眼干澀:缺維生素A、胡蘿卜素;

②口臭:缺維生素B6、鋅;

③牙齒不堅固:缺維生素A、鈣、鐵;

④唇干燥、脫皮:缺維生素A、B2;

⑤貧血、手腳發涼:缺維生素B6、鐵葉酸;

⑥易疲勞、精力差:缺維生素B1、B2、B6;

⑦脫發多、頭皮屑多:缺維生素A、B6、鋅、鈣

【寶寶成長離不開的9種水果】

橙子:半個就能滿足孩子一天所需Vc。香蕉:被稱為“智慧之果”。

蘋果:被稱為“大夫第一藥”。

葡萄:很好的能量來源。

桃:含鐵量在水果中居榜首。

櫻桃:有“鮮果第一枝”稱號。

獼猴桃:Vc之王。

梨:水分充足。

草莓:營養豐富

【9種食物幫媽媽喂出"抗病"寶寶】

①營養酸牛奶:增食欲促消化

②小米:富含VB,不飽和脂肪酸

③胡蘿卜:增強免疫力

④西紅柿:含VC豐富

⑤豆漿:物美價廉的滋補飲料

⑥蘋果:含鋅豐富

⑦蘑菇:凈化血液中的毒素

⑧苦瓜:增強免疫細胞活力

⑨黑木耳:凈化腸胃

【教你如何去火】

①喉干嗓啞:飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。

②咽喉腫痛:吃梨。

③口長水泡:切幾片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。

④嘴唇干裂:黃瓜獼猴桃汁。

⑤頭發干枯:蜜棗核桃羹。

⑥其他去火方法:吃柚子,喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好

【冰箱的5個魔術妙用】

1.把發黃的白色衣物清洗后冷凍1小時再晾干能變白;

2.將返潮的餅干,冷凍一天能變脆;

3.物品粘上口香糖后弄不下來,放冰箱里凍1小時,就容易剝離了;

4.切洋蔥前凍一會,不刺眼;

5.皺皺的真絲衣服不好熨,放塑料袋里擱冰箱里凍一下,就容易多了。

【常見可增高食物】

①每天3杯牛奶,不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪;

②每天吃一兩個雞蛋,不喜歡雞蛋可多吃豆腐;

③黑大豆,可用花生替代;

④沙丁魚,更易消化吸收;

⑤菠菜,不喜歡可用青椒替代;

⑥橘子,利于鈣吸收

⑦胡蘿卜,可與蘋果一起榨汁喝


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